Tinnitus fordoblet på 15 år: 1 ud af 10 unge er ramt — og du kan beskytte dig

Et ud af ti unge danskere lever med tinnitus — den konstante ringen eller susen i ørerne, der aldrig stopper. Og tal fra Høreforeningen viser, at det er dobbelt så mange som for 15 år siden.

Hvad driver stigningen?

Svaret er enkelt, ifølge Høreforeningens landsformand: "Der er lyd i musik, videoer og gaming. Alt foregår stort set igennem høretelefoner."

Digitaliseringen har skabt en generation, der er konstant omgivet af lyd direkte i ørerne. Høretelefoner i metro, gaming med headset, musik på arbejdet. Ørerne har aldrig hvile.

Konsekvenserne er alvorlige

Tinnitus er ikke bare irriterende. Det kan føre til:

• Social isolation — det konstante støj gør sociale situationer trættende
• Søvnproblemer — stilheden om natten forstærker lyden
• Koncentrationsbesvær og nedsat arbejdsevne
• Forringelse af livskvaliteten

Hvad kan du gøre for at beskytte dig?

Eksperterne er enige om fire råd:

1. Skru ned — brug 60%-reglen: max 60% volumen, max 60 minutter ad gangen
2. Tag pauser — lad ørerne restituere med stilhed
3. Brug ørepropper ved koncerter og i støjende omgivelser
4. Søg læge ved vedvarende symptomer — jo hurtigere, desto bedre prognose

Behandlingsmuligheder

Høreforeningen lancerer nu en kampagne med fokus på sunde lyttevaner. For dem der allerede er ramt, tilbydes behandling via masker, lydterapi, høreapparat og kognitiv terapi.

Tinnitus kan i mange tilfælde forebygges. Det kræver blot at tage ørerne alvorligt — inden det er for sent.