Tv-deltager bruger op til 13 timer dagligt på telefonen – eksperter er chokerede

En dansk tv-deltager har afsløret, at hun bruger op til 13 timer om dagen på sin smartphone. Det svarer til mere end halvdelen af en vågne dag og har fået eksperter til at reagere.

Halvdelen af dagen på telefonen

13 timer er en ekstrem mængde skærmtid. Til sammenligning sover en voksen dansker gennemsnitligt 7-8 timer om natten, hvilket efterlader ganske få timer til alt andet end telefonbrug.

Tv-deltageren, der optræder i et dansk program, erkender, at brugen er eskaleret over tid og nu føles svær at kontrollere.

Eksperter advarer

Psykologer og mobilforskere fortæller til TV2, at denne form for ekstrem skærmtid kan have alvorlige konsekvenser for søvn, koncentration, sociale relationer og mentalt velbefindende.

"Det er ikke sjovt – det er afhængighed," siger en ekspert og peger på, at apps og sociale medier er designet til at holde os fastlåst i uendelige ruller af indhold.

Hvad kan man gøre?

Eksperterne anbefaler at sætte grænser for skærmtid, slukke for notifikationer og have telefonfri zoner – eksempelvis i soveværelset og ved spisebordet. Mange smartphones har nu indbyggede funktioner til at overvåge og begrænse skærmtid.